ワタミの宅食メニューごとの特徴やどんな方にオススメなのか徹底解説！

「ワタミの宅食」は、外食事業大手「ワタミ株式会社」が手掛け、2010年から7年連続売上シェアNo.1の実績を持つ宅配食事サービスです。

また、ワタミの宅食では各ご家庭の二ーズに合わせて豊富な宅食メニューを取り揃えています。

 

そんな「ワタミの宅食」メニューには、どういった特徴があるのでしょうか？

 

ということで今回は「ワタミの宅食」メニューの特徴やおすすめしたい方について解説します。

そのほか「ワタミの宅食」の口コミ・評判の紹介もしていますので、併せて参考にしてみて下さい。

ワタミの宅食メニューごとの特徴

お弁当・お惣菜

まごころおかず

ワタミ メニュー

「まごころおかず」はお茶碗1杯分(150g)のごはんと一緒に食べた場合、合計約650kcalになるよう献立を構成した、冷蔵タイプ・おかずのみのお弁当です。

加えて、5種類の惣菜に約100g以上の野菜を含めた20品目以上の食材を使うことにこだわっています。

 

そういったこだわりがある中でもカロリーは約400kcal(おかずのみ)、塩分相当量は3.5g以下に抑えたカラダに優しい味付けに仕上げています。

コースは「7日間コース」「5日間コース」「3日間コース」「2日間コース」の4種類です。

 

●電子レンジでの加熱時間(目安)：500w約1分半、800w約1分
●容器外寸：タテ約16.7cm×ヨコ約22.7cm

※野菜・カロリー・塩分の分量は、5日間コースの平均です。
※同日の献立が「まごころダブル」と被ることがあります。

 

【まごころおかず(1食当たり616円)の料金(値段)】

コース 料金(税込)：1人用
7日間コース 4,312円
5日間コース 3,080円
3日間コース 1,968円
2日間コース 1,312円

 

まごころダブル

ワタミ メニュー

「まごころダブル」を基本に、2つの主食で食べた時の満足感が得られる献立に構成した、冷蔵タイプ・おかずのみのお弁当です。

加えて5種類の惣菜に15品目以上の食材を使ういながらも、15g以上(5日間コースの平均)のタンパク質が摂れるように作っています。

 

また、カロリーは約500kcal(おかずのみ)塩分相当量は4.5g以下に抑えながらもボリュームを感じる形に仕上げています。

コースは「7日間コース」「5日間コース」「3日間コース」「2日間コース」の4種類です。

 

●電子レンジでの加熱時間(目安)：500w約2分、800w約1分半
●容器外寸：タテ約18.2cm×ヨコ約24.4cm

※カロリー・塩分・タンパク質の分量は、5日間コースの平均です。
※同日の献立が「まごころおかず」と被ることがあります。
※7日間コースの場合「まごころダブル」のお届けは平日のみとなります。
土・日・祝は「まごころおかず」をお届けします。

 

【まごころダブル(1食当たり680円)の料金(値段)】

コース 料金(税込)：1人用
7日間コース 4,632円
5日間コース 3,400円
3日間コース 2,160円
2日間コース 1,440円

※1日単位での注文はできません。
※祝日のある週は価格がことなります。(申込確定後に料金を表示)
※2日間・3日間コースは、土・日・祝日の選択はできません。

まごころ手鞠

ワタミ メニュー

「まごころ手鞠」はお茶碗1杯分(150g)と一緒に食べた場合に、合計約500kcaになるように献立を構成した、冷蔵タイプ・おかずのみのお弁当です。

低カロリーに設定して作らているので、お年寄りだけでなく女性などの健康管理を意識している方に人気のお弁当です。

 

コースは「7日間コース(地域限定)」「5日間コース」「3日間コース」「2日間コース」の4種類です。

 

●電子レンジでの加熱時間(目安)：500w約1分、800w約45秒
●容器外寸：タテ約16.3cm×ヨコ約19.3cm

※7日間コースの場合「まごころ手鞠」のお届けは平日のみとなります。
土・日・祝は「まごころおかず」をお届けします。
※日替わり2日間コースと日替わり3日間コースは、平日のみお届け可能です。
万が一、祝日を選択した場合は自動的に取り消されるので注意して下さい。

 

【まごころ手鞠(1食当たり490円)の料金(値段)】

コース 料金(税込)：1人用
7日間コース(地域限定) 3,430円
5日間コース 2,450円
3日間コース 1,590円
2日間コース 1,060円

※1日単位での注文はできません。
※祝日のある週は価格がことなります。(申込確定後に料金を表示)
※2日間・3日間コースは、土・日・祝日の選択はできません。

まごころ御膳

ワタミ メニュー

「まごころ御膳」は4種類のおかずの他に、ごはんが付いた冷蔵タイプのお弁当です。

加えてごはんには、糖の吸収をおだやかにしたり腸内の善玉菌のエサになったりするなど、体内で多様な働きをしてくれる水溶性食物繊維”イヌリン”を豊富に含んだ「きく芋パウダー」を炊き込んでいます。

 

また、火曜日と金曜日は変わりごはんになっており、バラエティーに富んでいるのも魅力の一つです。

さらに、おかずは4種類の惣菜に15品目以上の食材を使って献立を構成しています。

 

ちなみにカロリーは1食約500kcal、塩分相当量は2.5g以下に抑えたお弁当に仕上げています。

コースは「7日間コース」「5日間コース」「3日間コース」「2日間コース」の4種類です。

 

●電子レンジでの加熱時間(目安)：500w約2分、800w約1分半
●容器外寸：タテ約18.2cm×ヨコ約24.4cm

※カロリー・塩分の分量は、5日間コースの平均です。
※献立内容が「まごころ手鞠」同様になる場合があります。

 

【まごころ御膳の料金(値段)】

コース 料金(税込)：1人用
7日間コース 4,060円
5日間コース 2,900円
3日間コース 1,860円
2日間コース 1,240円

※1日単位での注文はできません。
※祝日のある週は価格がことなります。(申込確定後に料金を表示)
※2日間・3日間コースは、土・日・祝日の選択はできません。

ワタミのミールキット(東日本限定)

ワタミ メニュー

「ワタミのミールキット」は主菜の食材をカット・下ごしらえ済みで、調味料・レシピと副菜のお惣菜が3種がワンセットになって届くミールキットです。

 

●主菜のみのミールキットもあります。
●調理時間：約10～15分(2人用・目安)
●2人用、3人用から選べます。
●土・日・祝日はお届けできません。

 

コースは「5日間コース(月～金まで)」「曜日を選べる(週2日～)コース」「曜日を選べる(週3日～)コース」」の3種類です。

主菜のみのミールキットのコースも種類は一緒ですが、料金は異なります。

 

【主菜＋副菜3種セットの料金(値段)】

コース 料金(税込)/1日2人用1セットあたりの価格
5日間コース 5,950円/1,190円
曜日を選べる(週3日～)コース 3,810円/1,270円
曜日を選べる(週2日～)コース 2,540円/1,270円

※祝日はお届けできません。
万が一、祝日を選択した場合は自動的に取り消されます。

【主菜のみの料金(値段)】

コース 料金(税込)/1日2人用1セットあたりの価格
5日間コース 4,500円/900円
曜日を選べる(週3日～)コース 2,940円/980円
曜日を選べる(週2日～)コース 1,960円/980円

※祝日はお届けできません。
万が一、祝日を選択した場合は自動的に取り消されます。

お料理キット(九州限定)

すぐ楽ごはん

ワタミ メニュー

「すぐ楽ごはん」は食材を洗う・切るといった煩わしい下ごしらえがないうえに、調理にも揚げ物がなく、焼く・炒める・煮るだけなので簡単にすぐ食べられる料理キットです。

公式サイト「すぐ楽ごはん」ページにて、来週～再来週分の献立とレシピを確認することができます。

 

コースは「5日間コース(月～金まで)」「曜日を選べる(週3日～)コース」「曜日を選べる(週4日～)コース」」の3種類です。

●調理時間：約10分(2人用・目安)
●2～4人用での販売です。
●1日1食、月～金曜日までを1週間分とした注文単位で注文できます。
●土・日・祝日はお届けできません。

 

【すぐ楽ごはんの料金(値段)】

コース 料金(税込)/1日2人用1セットあたりの価格
5日間コース 4,800円/960円
曜日を選べる(週3日～)コース 3,180円/1,060円
曜日を選べる(週4日～)コース 4,240円/1,060円

※祝日はお届けできません。
万が一、祝日を選択した場合は自動的に取り消されます。

すぐ楽ごはんplus(プラス)

ワタミ メニュー

「すぐ楽ごはんplus」は週末の食事にもプラスできるように、「すぐ楽ごはん」の金曜日メニューを1日分お届けするサービスです。

公式サイト「すぐ楽ごはんplus(プラス)」ページにて、来週末～再来週末分の献立とレシピを確認することができます。

 

●調理時間：約10分(2人用・目安)
●2～4人用での販売です。
●週末のみの販売になります。
●土・日・祝日はお届けできません。

 

【すぐ楽ごはんplus(プラス)の料金(値段)】

コース 料金(税込・2人用1セット)
すぐ楽ごはんplus(プラス) 960円

※毎週金曜日のお届けですが、金曜日が祝日の場合はお届け日が変更になります。

しっかり野菜ごはん

ワタミ メニュー

「しっかり野菜ごはん」は家族が喜ぶ定番メニューに豊富な野菜がしっかり入った、食べごたえのある料理キットです。

公式サイト「しっかり野菜ごはん」ページにて、来週～再来週分の献立とレシピを確認することができます。

 

●野菜量：175g(5日間セット平均)
●調理時間：約20～30分(2人用・目安)
●2～4人用での販売です。
●土・日・祝日はお届けできません。

 

【しっかり野菜ごはんの料金(値段)】

コース 料金(税込)/1日2人用1セットあたりの価格
5日間コース 5,300円/1,060円
曜日を選べる(週3日～)コース 3,480円/1,160円
曜日を選べる(週4日～)コース 4,800円/1,200円

※祝日はお届けできません。
万が一、祝日を選択した場合は自動的に取り消されます。

しっかり野菜ごはんplus(プラス)

ワタミ メニュー

「しっかり野菜ごはんplus」は週末の食事にもプラスできるように、「しっかり野菜ごはん」の金曜日メニューを1日分お届けするサービスです。

公式サイト「しっかり野菜ごはん(プラス)」ページにて、来週末～再来週末分の献立とレシピを確認することができます。

 

●野菜量：175g(5日間セット平均)
●調理時間：約20～30分(2人用・目安)
●2～4人用での販売です。
●週末のみの販売になります。
●土・日・祝日はお届けできません。

 

【しっかり野菜ごはんplus(プラス)の料金(値段)】

コース 料金(税込・2人用1セット)
しっかり野菜ごはんplus(プラス) 1,060円

※毎週金曜日のお届けですが、金曜日が祝日の場合はお届け日が変更になります。

食べる健康習慣

「食べる健康習慣」は、厚生労働省が策定した「健康日本21」では野菜摂取量の目標350gされていますが、実際に摂取されている量は同じく厚生労働省が発表「平成30年国民健康・栄養調査」によれば281.4gと約60g不足しています。

 

その不足分を埋めるべく、ワタミの宅食では「食べる健康習慣」シリーズという形で野菜量60gが摂れるようにしています。

 

いつもの食事にプラスして、または朝食のおかずとして利用することで手軽に野菜を補うことができます。

 

【野菜を食べる健康習慣】

ワタミ メニュー

  • 商品内容：お惣菜3種(週によって献立内容が変わります)
  • 野菜量：約60g
  • 容器外寸：タテ約11.5cm×ヨコ約23.0cm
  • 土・日・祝日はお届けできません。

※単品での注文はできないので「お弁当・お惣菜」「お料理キット」「ミールキット」の内、いずれかの商品と組み合わせて注文して下さい。

 

【サラダを食べる健康習慣】

ワタミ メニュー

  • ドレッシング小袋付き
  • 商品内容：サラダ(週によって献立内容が変わります)
  • 野菜量：約60g
  • 容器外寸：タテ約16.7cm×ヨコ約16.8cm
  • 土・日・祝日はお届けできません。

※単品での注文はできないので「お弁当・お惣菜」「お料理キット」「ミールキット」の内、いずれかの商品と組み合わせて注文して下さい。

 

【フルーツを食べる健康習慣】

ワタミ メニュー

  • 商品内容：カットフルーツ(週によって内容が変わります)
  • 野菜量：約60g
  • 容器外寸：タテ約16.7cm×ヨコ約16.8cm
  • 土・日・祝日はお届けできません。

※単品での注文はできないので「お弁当・お惣菜」「お料理キット」「ミールキット」の内、いずれかの商品と組み合わせて注文して下さい。

 

【食べる生活習慣の料金(値段)】

メニュー 料金(税込)
野菜を食べる生活習慣 290円(税込)
サラダを食べる生活習慣
フルーツ食べる生活習慣

※1日単位での注文はできません。
※単品での注文はできないので「お弁当・お惣菜」「お料理キット」「ミールキット」のうち、いずれかの商品と組み合わせて注文して下さい。

ワタミの宅食メニューの口コミ・評判まとめ

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【ワタミの宅食ダイレクト】

ワタミの宅食メニューはこんな方におすすめ

「ワタミの宅食」は、宅配食事サービスを利用したいけれども仕事などにより日中は家を留守にするという事情があるため、なかなか利用に踏み出せない方におすすめです。

 

ワタミの宅食では、日中は家を留守にする方が留守中でも安心して商品を受け取れるように「置き配ボックス」を無料で貸でし出しています。

 

この置き配ボックスを玄関先などに設置しておくことで、まごころスタッフ(ワタミの宅食専属宅配員)が保冷剤と共にボックス内に置き配してくれます。

そのため、家を留守にしがちな方であっても商品を受け取ることができます。

 

しかし、置き配ボックスの利用者の中には商品を盗まれる危険を感じている方もいることでしょう。

そういった方たちのために、ワタミの宅食では希望者へ「鍵付き安全ボックス」の貸し出しを無料で行っています。

鍵付きの置き配ボックスなうえに保冷剤も入れてもらえるのは、かなり安心できますよね。

 

ただし保冷剤を入れてもらえるとはいえ、夏場など気温が高いときは商品が痛む危険があるので、置き配ボックスはできるだけ日の当たらない場所に設置しましょう。

ワタミの宅食メニューごとの特徴やどんな方にオススメなのか徹底解説！まとめ・感想

今回は「ワタミの宅食」メニューを中心に解説しました。

SNSでは、ワタミの宅食メニューを美味しいと好評している方が多くいましたね。

 

しかし、ワタミの宅食は美味しさだけでなく、管理栄養士の監修のもと限られたカロリーや塩分の中で野菜をたくさん使った献立にするなど、健康面にも配慮しています。

 

「ワタミの宅食」は送料無料で利用できるので、仕事や育児で料理に時間が摂れない方、また食生活の改善を意識している方は検討してみてはいかがでしょうか。

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