つるかめキッチン糖質制限の口コミ・評判まとめ！糖尿病でも栄養バランスに徹底配慮で美味しい！

『Dr.つるかめキッチン』は、生活習慣病予防向けの栄養調整食を、冷凍弁当にしてお届けしている宅配食事サービスです。

 

近年、メディアなどで取り上げられていることもあり、「糖質制限」の必要性は高まっています。

そのためか、SNSなどでも糖質制限に触れる方が増えており、中には糖質制限に『Dr.つるかめキッチン』を利用してる方もいます。

 

しかし、つるかめキッチンを糖質制限に使うのは、いったい何故なのでしょうか？

なにか糖質制限におすすめな、つるかめキッチンメニューがあるのでしょうか？

 

そこで今回は、つるかめキッチンを使った糖質制限について、おすすめの理由を解説すると共に利用者の口コミ・評判を紹介します。

また、糖質制限におすすめのつるかめキッチンメニューについても解説しているほか、利用する際のメリット・デメリットや注文方法も紹介しています。

つるかめキッチンの糖質制限に関する口コミ・評判まとめ

つるかめキッチンが糖質制限におすすめの理由

つるかめキッチンは、“糖質を15g以下”に抑えた低糖質のメニューを扱っているので、糖質を制限したい方におすすめです。

 

以下の表によれば、1日消費カロリーが1600kcalの方を目安とした場合、1日に必要な糖質量は250gとされています。

つるかめキッチン 口コミ 糖質制限

引用元：https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=3&category=muscle

 

この場合、1日3食とっている方は、1食あたり＝約83gで済む計算になります。

 

しかし実際には、ごはん1杯(150g)にしても糖質が約53.4gもあるため、おかずも含めると1食あたりの摂取量は高くなりがちです。

⇒参考記事「ごはんは糖質が多いの？ダイエットにお米がおすすめって本当？」

 

単純に糖質制限をしたい場合、ご飯を減らすかおかずを減らすかになると思いますが、その分ストレスが生じてしまいます。

そのため、ストレスに耐えかねて糖質制限を断念してしまう方は少なくありません。

 

そういった方に向けて、つるかめキッチンでは「糖質制限気づかい御膳」というメニューを用意しています。

この「糖質制限気づかい御膳」は、管理栄養士と糖尿病専門医『原島伸一』氏により、献立の摂取糖質量が“15g以下”になるよう監修されています。

従って「糖質制限気づかい御膳」とごはん1杯(150g)で食事をした場合、1食あたりの糖質は、“約68.4g”に抑えることができます。

 

そのためつるかめキッチンは、糖質制限が必要な“糖尿病対策”だけでなく、続けやすい“ダイエット”としても効果的です。

ちなみに、下記【つるかめキッチンで糖質制限に使える「糖質制限気づかい御膳」】にて、料金などの詳細を記載しているので参考にしてみてください。

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つるかめキッチン公式サイトはこちら！

つるかめキッチンで糖質制限に使える「糖質制限気づかい御膳」

【糖質制限気づかい御膳：料金一覧表】

都度購入
(税＋送料700円込み)		 定期購入
(税込＋送料無料)
7食セット 7,228円 5,184円
14食セット 13,730円 9,828円
21食セット 20,210円 14,210円

 

「糖質制限気づかい御膳」は、糖質を“15g以下”に抑えているので、糖尿病予防やダイエットをしたい方におすすめです。

 

「糖質制限気づかい御膳」の献立は、管理栄養士と共に糖尿病専門医『原島伸一』氏が監修しています。

そのため“糖質が15g以下”、さらにカロリーも240kcal(±10%)に抑えた食事をレンチンだけの簡単調理でいただけます。

 

また、メニュー名のとおり糖尿病予防向けのメニューですが、その栄養バランスの良さからダイエット食としても利用できます。

ただし、すでに糖尿病を発症している方や、その予備軍と診断されている方は独断での利用は控え、必ず医師と相談してください。

 

なお下記では、「糖質制限気づかい御膳」の『ダイエット効果』についてまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。

つるかめキッチンのダイエット(痩せる)効果の実体験口コミや評判まとめ！

つるかめキッチンのメリット・デメリット

メリット：健康に良い食事が簡単に作れる

つるかめキッチンのメニューは、専門医が監修した健康的な食事がレンチンだけの簡単調理で食べられます。

 

つるかめキッチンは以下のメニューそれぞれで、専門の医師が献立を監修しています。

各メニューの監修医師
・「糖質制限気づかい御膳」監修：糖尿病専門医 原島伸一 氏
・「塩分制限気づかい御膳」監修：日本内科学会認定医 杉原徳彦 氏
・「たんぱく＆塩分制限気づかい御膳」監修：日本内科学会認定医 佐野彰彦 氏
・「カロリー制限気づかい御膳」監修：日本内科学会 総合内科専門医 古家美幸 氏
・「つるかめバランス栄養御膳」監修：抗加齢医学専門医 菅原道仁 氏

 

加えて、監修医師と共に栄養管理士も参加することで、より正しい知見を元にした、“健康に良いお弁当”になっています。

 

さらにつるかめキッチンでは、出来上がった食事を“冷凍状態”にして届けてくれます。

 

そのため、食べたい時は冷凍庫から取り出して蓋をしたままレンチンするだけで、簡単に健康的な食事をとることができます。

デメリット：冷凍庫に保存スペースがいる

つかめキッチンの商品は、数食の冷凍弁当がセットになって届くため冷凍スペースの確保が必要です。

 

つるかめキッチンでは、冷凍弁当のサイズが「縦15.8cm×横18cm×高さ2.8cm」で、基本的に“平積み”を推奨しています。

 

加えてセットプランは、最小で7食セットからしか販売していません。

従って一番少ないセットを注文した場合でも、使っている冷蔵庫によっては冷凍スペースを圧迫します。

 

そのため弁当などで冷食を多用している方や、一人暮らし向けの冷蔵庫を利用している方はとくに、保管場所の確保に悩むかも知れません。

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つるかめキッチンの注文→受け取り方法

注文方法

【①公式サイトを開く】
以下のURLを使って「Dr.つるかめキッチン」の公式サイトを開いてください。

⇒Dr.つるかめキッチン公式サイト

【②目的の商品を選択】
サイトに表示されている以下のメニューから、目的のメニューをクリックします。

[つるかめキッチン：取扱メニュー]
「糖質制限気づかい御膳」
「塩分制限気づかい御膳」
「たんぱく＆塩分制限気づかい御膳」
「カロリー制限気づかい御膳」
「つるかめバランス栄養御膳」

【③セットプランを選択】
メニュー共通で、以下の順にセットプランが用意されています。

[つるかめキッチンのセットプラン]
「7食セット定期コース」
「14食セット定期コース」
「21食セット定期コース」
「7食セット(都度購入)」
「14食セット(都度購入)」
「21食セット(都度購入)」

以上の中から、自身の食生活や費用に合ったセットプランを選び、[ご注文はこちら]ボタンをクリックします。

【④注文手続きを進める】
セットプランを選択すると、「カートの中身」ページが表示されます。
内容を確認し、問題がなければ[ご注文手続きへ]ボタンをクリックします。
また、過去に会員登録をした方は【⑧】へ進み、そうでない方は【⑤】へ進みます。

【⑤初めて注文する方(1)】
初めてつるかめキッチンを利用する方には、「はじめて利用される方」ページが表示されます。
各必須事項を入力して、[会員登録して、次へすすむ]ボタンをクリックします。

【⑥初めて注文する方(2)】
「お支払い方法選択」ページが表示されるので、配送方法や支払方法を指定します。
また、クーポンコードを利用したい方は、このページの＜クーポンコード＞項目の空欄に入力してください。
全ての指定・入力が終わったら、[次へすすむ]ボタンをクリックします。

【⑦初めて注文する方(3)】
「お支払い方法選択」ページにて、支払方法を“クレジットカード”で指定した方は、カード情報を入力する画面が表示されます。
その画面で、決済に使用するカード情報を入力してください。
ちなみに、つるかめキッチンで利用できるクレジットカードは以下の通りです。

[つるかめキッチン対応のクレジットカード]
・VIZA/MASTER
・JCB
・DINERS
・AMERICAN EXPRESS
※支払は「一括」のみです。

入力が済んだら、[登録する]ボタンをクリックします。

【⑧注文を完了させる】
注文内容を再確認する画面が表示されます。
内容に間違いがなければ、注文を確定して完了させます。

 

また下記にて、つるかめキッチンでお得に買い物できる方法にも触れていますので、興味のある方は参考にしてみてください。

つるかめキッチンのダイエット(痩せる)効果の実体験口コミや評判まとめ！

つるかめキッチン糖質制限の口コミ・評判！まとめ・感想

今回は、『つるかめキッチン』を利用した「糖質制限」について解説しました。

 

糖質は、生きるうえで必要不可欠な栄養素である半面、過剰に摂取してしまうと糖尿病に繋がる恐れもあります。

そのため個人の力で「糖質制限」を行うには、かなりの時間・労力・責任も伴うため大変です。

 

その点、「糖質制限気づかい御膳」は専門医監修による“安心”と、冷凍弁当による“手軽さ”が両立している、とても使い勝手が良いメニューです。

 

また、つるかめキッチンは継続的に続けるとお得になるシステムなので、気長で気軽な糖質制限をしたい方はぜひ、利用してみてはいかがでしょうか。

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