三ツ星ファームのボリュームは少ない？容量を他社サービスと比較！足りないときの対処法も解説！

今回は、三ツ星ファーム弁当の「ボリューム(容量)」について、他社との比較や足りない場合の対処法を解説していきます。

 

三ツ星ファームの魅力の中で、特に注目されているのが、「三ツ星基準」によってしっかり栄養管理されたメニューですよね。

しかし、健康的な食事が手軽に食べられるとはいえ、食事に満腹感が得られなければ、いくら健康的でも続けられないですよね。

 

それでは、三ツ星ファームのボリューム(容量)は実際どのくらいで、他社と比べどの程度のものなのでしょうか？

また仮に、三ツ星ファームでは量が少ないと感じる方がいた場合、どうにかして満腹感を得る方法はなどはあるのでしょうか？

 

そこで今回は、三ツ星ファームのボリューム(容量)を紹介すると共に、他社との比較をしていきます。

さらに、三ツ星ファーム弁当でも量的に満足のいく食事ができる方法についても解説しているので、併せて参考にしてみてください。

三ツ星ファームボリューム(容量)

三ツ星ファーム弁当(おかずプレート)の容量は「約220g～270g」と、メニューごとで異なります。

 

三ツ星ファームでは「三ツ星基準」を掲げており、 おかずプレートを糖質25g以下・たんぱく質15g以上・カロリー350kcal以下に収まるように作っています。

 

そのため下記のように、ハンバーグを使ったメニューでも、メニューによっては容量に差がみられます。

メニュー名 容量 糖質 エネルギー
もち麦入りチリソースたっぷりハンバーグ 268g 24.0g 345kcal
コクと旨味のオニオンソースのハンバーグ 230g 19.3g 290kcal
濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ 220g 14.5g 260kcal

三ツ星ファームのボリュームは少ないか口コミ･評判まとめ

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三ツ星ファームのボリュームは少ないか他社と比較

品数 容器サイズ カロリー制限
三ツ星ファーム 主菜：1品
副菜：2品		 縦：17.7cm
横：18cm
高さ：4cm		 有り
nosh 主菜：1品
副菜：3品		 縦：16.5cm
横：18cm
高さ：4.5cm		 なし
コンビニ弁当
(幕の内弁当)		 主食：1品
主菜：1～2品
副菜：2～3品		 ブランドで異なる なし

三ツ星ファームのボリュームが足りない時の対処法

三ツ星ファームを利用しつつも、どうしてもボリュームが物足りない時は、主食や汁物など、1～2品付け足して食事をすると良いでしょう。

 

ただし、三ツ星ファームを利用する目的によって、付け足す品に多少の工夫をした方が良いので、以下の要領を参考にしてみてください。

【利用目的：自炊をしたくないから(健康面は意識していない)】
・おかずプレート＋主食(ごはん/パンなど)＋汁物(お好みでOK)

自炊が面倒で、料理をしないで美味しい食事をとりたい方は、お好みの主食や汁物を追加すると、より満腹感を得られる食事ができます。

また、ご飯を炊くのや汁物を作るのもイヤだという方は、レンチンのご飯やインスタントのスープでも良いですよ。

【利用目的：健康管理(カロリーや糖質を抑えたい)】
・おかずプレート＋主食(ごはん150g～180g/パン2枚程度)＋汁物(味噌汁or野菜スープ)

健康管理が目的の方には、カロリー・糖質・タンパク質をしっかり管理して作っている三ツ星ファームが最適です。

しかし、量的に満足できない場合は、糖質を一日の平均摂取量に抑えた主食と、脂質の少ない汁物を追加するといいでしょう。

特に、汁物を味噌汁にするのなら、豆腐やこんにゃく、わかめ(乾燥物でも可)の入ったものにすると、満腹感はあるのにヘルシーな食事にできますよ。

 

三ツ星ファームのボリュームは少ない？他社サービスと比較！足りないときの対処法も解説！まとめ･感想

今回は三ツ星ファーム弁当の「ボリューム(容量)」に注目し、他社との比較や足りないときの対象法などを解説しました。

 

三ツ星ファームは、そもそもが健康志向な宅配惣菜サービスで、三ツ星基準が示すとおり、「量より質」を大切にしているのは言わずもがなです。

 

ただ、三ツ星ファームには質のほかにもメニューの豊富さだったり、それこそ“味”の面に魅力を感じて利用される方もたくさんいると思います。

そういった方にも、ボリュームの部分でも満足のいく食事になるよう、本記事が参考になると幸いです。

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