今回は、高齢者向けの健康に気遣った介護食宅配弁当おすすめをご紹介します。
高齢になってくると栄養バランスを考えた健康的な介護食が必要ですが、栄養を考えたりしながら毎日の食事を作るのは大変ですよね。
そんな中で、健康的で栄養のある介護食宅配を選ぶなら、どのサービスがよいのでしょうか？
そこで今回は、高齢者向けに健康に気遣った介護食宅配のおすすめをご紹介します。
目次
健康的な高齢者向け介護食宅配弁当おすすめ！評判・口コミや料金の比較！
健康的な高齢者向け介護食宅配弁当のおすすめベスト5！
1位 食卓便
| 1食あたりの料金 | 560円～ |
| セット料金 | 3,920円～ |
| 1食あたりおかずの数 | 5品 |
| 配送方法・配送料 | ヤマト運輸（冷凍）全国配送対応1配送当たり390円 店舗からの配送※地域限定（常温） |
| 宅配エリア / 配送日 | 全国対応 |
| 調理方法 | 電子レンジ |
| 保存・賞味期限 | 10ヶ月ほど |
| 運営会社 | 日清医療食品 |
| お試しの有無 | お試しセット税込2,500円(4食) |
食卓便のおまかせコースは、栄養バランスを考えた食事をおまかせで届けてくれます。
1食あたり魚、肉、野菜の栄養素が約20品目入っているのも特徴です。
また、豊富な和洋中のメニューから週変わりで届くので、飽きずに楽しめます。
食宅便、お家で美味しいお弁当食べれる感じですごくいい。コンビニより圧倒的に美味しい
— くー@( o･ω･)ﾉMLSysえんじにあ (@cocodrips) May 17, 2019
食宅便、普通に美味しい。
日清医療食品すげー。— とりうみ (@t0riumi) September 10, 2019
セブンミールしょっぱく感じたのと、自宅が配送範囲外（取りに行こうにもセブン少し遠い）なので、次は日清の食卓便減塩ケアを試す。
7食分×3人分に備えて冷凍庫開けといたけど、思った以上にヤベェ……アイス買えない…… pic.twitter.com/UXVB9wszgi— メジェドさん@育休明け (@medjedsan) February 24, 2018
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2位 ウェルネスダイニング
| 1食あたりの料金 | 663円～ |
| セット料金 | 7食4,500円～ |
| 1食あたりおかずの数 | 4品～ |
| 配送方法・配送料 | ヤマト運輸クール冷凍便 |
| 宅配エリア / 配送日 | 全国対応 |
| 調理方法 | 電子レンジ |
| 保存・賞味期限 | 冷凍で約3ヶ月以上 |
| 運営会社 | ウェルネスダイニング株式会社 |
| お試しの有無 | お試し(1回目)だけ、どのコースも送料無料 ※2回目以降は送料有料 |
ウェルネスダイニング株式会社には、健康に気遣った介護宅配食コースが「（厳選）バランス気配り宅配食」と「健康応援 気配り宅配食」の2種類あります。
「（厳選）バランス気配り宅配食」の方が1食あたり10品目以上の食材を使っており、より健康的な弁当なのでおすすめです。
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3位 まごころケア食
| 1食あたりの料金 | 569円～ |
| セット料金 | 7食3,980円～ |
| 1食あたりおかずの数 | 4品～ |
| 配送方法・配送料 | ヤマト運輸クール冷凍便 |
| 宅配エリア / 配送日 | 全国対応 |
| 調理方法 | 電子レンジ |
| 保存・賞味期限 | 冷凍で約3ヶ月以上 賞味期限は10ヶ月～11ヶ月 |
| 運営会社 | 株式会社シルバーライフ |
| お試しの有無 | 無し |
まごころケア食の健康バランス食は、主菜１品＋副菜3品と品数も多く、栄養バランスを考えて作られた弁当です。
管理栄養士が駐在し、献立の監修、考案も行っています。
また、味付けも国内工場で1つ1つ手作りで作られており、美味しさにもこだわっています。
まごころケア食、実食一日目
「鮭の塩焼き弁当」カロリー食の一日目は、こいつで決まりだぁ～。。。(￣―￣)ふふっ。。。
全体的に見た目は、鮭の皮がカラッとパリッとしていて、とても食欲をそそります。
ビチョビチョ感は、全くナッシング。。。(￣―￣)ふふっ。。。https://t.co/sZxCy6P3Py pic.twitter.com/rT3ti4gwoc— AGULパパ (@takubenlife) December 4, 2019
居宅介護支援のお仕事。一人暮らしの認知症の方への支援。地域ケア会議で提案していただいた、配食サービスをやっと導入、明日開始。大和市の、まごころ弁当。電子レンジでの温めもしてくれるとのこと。何ともあたたかい配慮。こうした、通常業務に加えた数分が地域での安心した暮らしにつながるのだ。
— 平岡祐二、Yuji Hiraoka (@gobilaugh) May 1, 2014
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4位 つるかめキッチン
| 1食あたりの料金 | 857円～ |
| セット料金 | 5,980円～ |
| 1食あたりおかずの数 | 主菜+副菜3～4品 |
| 配送方法・配送料 | その都度購入700円・定期コース送料無料 |
| 宅配エリア / 配送日 | 全国対応 |
| 調理方法 | 電子レンジ |
| 保存・賞味期限 | 冷凍保存・約3ヶ月以上 |
| 運営会社 | 株式会社クロスエッジ |
| お試しの有無 | 無し |
つるかめキッチンのつるかめバランス栄養御膳は、1食あたり300cal以下、塩分は2,5ｇ以下と健康的な弁当です。
また、100％国内工場で作られているため、安心安全の介護食宅配です。
味のバランスも考えつつ旬の野菜を使ったりと、飽きのこない弁当になっています。
美味しかったのでリピート注文！
前回注文したお弁当が美味しかったのでリピートしてしまいました。
血圧やむくみが気になるので、なるべく塩分を控えるように心がけるようにしているのですが
忙しいとなかなか難しいので、こういうお弁当はとても助かります。お味は本当においしいです。
実家の母もお医者さんから塩分を抑えるようにうす味の料理を自分で作っていますが、
私は時間的に厳しいので、こんな感じでお手軽に減塩料理が食べれるのはありがたいです。塩分少ないと薄味なのかな？勝手に想像していましたが、お味もしっかりしています。
酸味や旨味などの味わいが豊かになっている印象をうけます。
お出汁などの風味も大変良い仕事をしており、ご飯をおいしく頂けます。引用：Amazonレビュー
安心して購入できました
実家で暮らす母のために購入しました。腎臓の機能の低下から食事に気をつけていかなくてはいけないのですが、一人暮らしの母にとってはなかなか自分でとなると大変なこともありいろいろと考えていたところこちらの商品をみつけ購入しました。まとめて届くので助かります。また定期的に購入を考えているところです。
引用：Amazonレビュー
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5位 noshナッシュ
| 1食あたりの料金 | 568円～ |
| セット料金 | 6食3,880円～ |
| 1食あたりおかずの数 | 1品～ |
| 配送方法・配送料 | ヤマト運輸クール冷凍便 |
| 宅配エリア / 配送日 | 全国対応 |
| 調理方法 | 電子レンジ |
| 保存・賞味期限 | 約6ヶ月～1年間 |
| 運営会社 | ナッシュ株式会社 |
| お試しの有無 | 無し |
Noch-ナッシュのバランスコースは、1食あたりの平均の糖質10.5g、塩分1.5g、カロリー305kcalと健康的なメニューになっています。
一流シェフと管理栄養士によって作られているので、美味しさと健康の両方が考えられた介護食宅配です。
バランスお届けメニューの中には、ケーキなどのスイーツ類も入っているので、甘いものが好きな方にはおすすめです。
本日からnoshという会社がやっている冷凍宅配弁当を食べ始めたが、なかなか良いね。メニューが豊富で美味い。 pic.twitter.com/Z0ty08u1KU
— 竹熊健太郎《地球人》 (@kentaro666) December 1, 2018
NOSHさんのダイエットプログラム(^^)これは夕食分ですがボリュームもあって美味しい??普通の食事より満腹感あるかも(≧∀≦)https://t.co/V3Xp3SAAIh#NOSHダイエット pic.twitter.com/MGtp0yZpBK
— Erico (@Erico_pro) October 29, 2017
今日の昼食はnosh「鮭の南蛮漬けセット」です。鮭はふっくらで、味も濃くて美味しかったです??#nosh #ナッシュ #nosh2週間チャレンジ記録 #宅食家族 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエット pic.twitter.com/BUHgVw80y2
— ふわこ@宅食家族 (@takushoku_kazok) November 26, 2018
nosh-ナッシュの冷凍弁当「えびのチリソース煮」を食べました。
約２ヶ月冷凍庫で眠らせてあったやつです。味は問題ないです。少しは変わってるのかな？劣化しているにしても、ごくわずかだとは思います。
nosh-ナッシュは最近値上げして、またすぐに元の値段に戻りました。よ、良かった。。 pic.twitter.com/ewuL7OVrOq
— こせたん@宅配弁当・冷凍弁当・ヘルシー外食 (@kosetan2018) July 2, 2019
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食宅便が1位で特におすすめの理由
食卓便がおすすめな理由は、弁当に使われている品数の多さにあります。
| 介護食宅配サービス名 | 1食あたりの品数 |
| 食宅便 | 主菜1品＋副菜4品 |
| ウェルネスダイニング | 主菜1品＋副菜3品 |
| まごころケア食 | 主菜1品＋副菜3品 |
| つるかめキッチン | 主菜1品＋副菜3品 |
| Noch-ナッシュ | 1品 |
また、1食あたりの魚、肉、野菜などの栄養が約20品目入っているので、不足しがちな栄養素も介護食宅配から補うことが出来ます。
品数が多いほど必然的に取れる栄養素も多くなり、より健康に気遣った弁当と言えるので、健康的な食事が取りたい方には食卓便がおすすめです。
食宅便のメリット
食卓便のメリットは、おかず以外も全て食卓便で揃えることが出来る点です。
一般的な介護食宅配では、おかずのみの弁当が届きますが、食卓便は追加のサイドメニューでご飯と味噌汁をつけることが出来ます。
なので、自宅でご飯を炊くことが難しい高齢者や、時間がなく忙しい方には向いています。
また、特におすすめな理由でもご紹介したように、1食あたりのおかずの品数も多いので、たくさん食べる方でも満足感が得られます。
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食宅便のデメリット
デメリットは、コースが多く複雑で少し分かりにくいところです。
健康な介護食宅配の中でも、おまかせコースA、Bセットと、おまかせコースA、Bセット（1品付）の4種類があります。
メニュー内容もそれぞれ違って魅力的ですが、コースが多くてどれを選んだら良いか分からない方は、定期コースをおすすめします。
食宅便のメニュー
限定セット
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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限定セットは季節限定でその旬なものを作ったりと、その時期の美味しい食事を楽しむことが出来ます。
そのため、上記の画像の品は一例であり、時が過ぎれば別の美味しい新たなメニューが登場するので、飽きが来なで美味しくいただくことが出来ます。
おまかせコース
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「おまかせコース」は栄養バランスを考えた7食分のおかずを、まとめてお届けしてくれます。
食宅便が選んでくれるので、栄養バランスを考えたおかずを選ぶ悩みがないです。
低糖質セレクト
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「低糖質セレクト」は1食あたりの糖質を10ｇ以下に抑えたおかず7食セットのメニューで、糖尿病等の糖質制限が必要な方におすすめです。
特に食宅便は他社と比較しても最も低糖質なメニューなので、糖質制限食として最適です。
しかもカロリーは平均246kcalなので、低カロリー食でもあるのです。
塩分ケア
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「塩分ケア」は1食あたりの塩分を2.0ｇ以下に抑えた7食1セットのメニューで、高血圧等で塩分を控えたい人におすすめです。
メニューはA～Gまで7種類とかなり豊富なので、塩分制限で物足りない食事をしているなら塩分ケアをお試しください。
カロリーケア
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「カロリーケア」は1食あたりのカロリーが約400Kcalの「カロリーケア1200」、1食あたりのカロリーが約530Kcalになる「カロリーケア1600」があり、ダイエットしたい方におすすめです。
カロリー計算は1200はご飯100gを一緒に食べたときの総カロリー数が400kcal以下になるように計算。
1600はご飯150gを一緒に食べたときの総カロリー数が530kcal以下になるような計算されています。
たんぱくケア
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「たんぱくケア」は1食あたりのたんぱく質量が13ｇ程度、塩分2.0ｇ、カリウム500ｍｇ、リン270mg以下に抑えており、腎機能を悪化しないように等とタンパク質制限している方におすすめです。
メニューはA～Fまで6種類と種類が他社と比べても豊富であり、毎日食べても飽きのこないように工夫されています。
やわらか食事
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「やわらか食事」は噛む力・飲み込む力が弱くなったり、胃腸に不安のある方におすすめのコースです。
やわらかさは舌で崩すことができるほどなので、噛む力・飲み込む力が弱くて苦もなく美味しく食べることが出来ます。
また、柔らかく優しい味付けとなっているので、胃腸に不安のある方にもおすすめです。
おこのみセレクトコース
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
「おこのみセレクトコース」は7食セットの内容を自分で決められるコースで、幅広くご利用できます。
和・洋・中、肉・魚料理からよりどりみどりなので、選ぶのに悩むほど種類が豊富です！
逸品おかず
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「逸品おかず」は手間も時間もかけずに、おかずをもう一品増やしたい方に向いているセットメニューです。
そのため、食事メニューが物足りなく、一品作るのが面倒な時にご利用するのがおすすめです。
おうち de ヘルシー丼
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
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「おうち de ヘルシー丼」はヘルシーでもどんぶりでがっつり食べたい方におすすめです。
カロリーを気にした食事となるとガッツリ食べれなくてストレスが溜まりますが、この「おうち de ヘルシー丼」ならガッツリ食べることができます。
はらすまセット
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
（画像引用元：https://shokutakubin.com）
「はらすまセット」は内臓脂肪を減らすためのダイエット食事メニューで、忙しい人が健康的にダイエットしたい方におすすめです。
この「はらすまセット」は株式会社日立製作所が従業員の生活習慣病のリスクを低減することを目的に開発されたメニューです。
そして、生活習慣病の原因となっている内臓脂肪を減らすことができ、食事から生活習慣を改善することが出来ます。
食宅便の料金
| コース名 | 料金(税込) | 送料(税込) |
| おまかせコース | A、B 7食：3,920円 | 390円 |
| おこのみセレクトコース | 488円～1,350円 | 390円 |
| 低糖質セレクト | A、B 7食：3,920円 | 390円 |
| 塩分ケア | A、B 7食：4,340円 | 390円 |
| カロリーケア1200 | A、B 7食：4,340円 | 390円 |
| カロリーケア1600 | A、B 7食：4,340円 | 390円 |
| たんぱくケア | A、B 7食：4,340円 | 390円 |
| 柔らかい食事 | A、B、C 4,406円 | 390円 |
| おうちdeヘルシー丼 | 定期、A、B 5食：3,050円 | 390円 |
| 逸品おかず | 和A、Bセット 中華セット 4食：2,580円 | 390円 |
| おこのみセレクトコース | 1食：560円～ | 390円 |
食宅便の注文方法
営業時間：8時半～20時半
【①公式サイト：コース紹介ページを開く】
以下のURLを使い、食宅便公式サイト：コース紹介ページを開いてください。
【②通常コースからくらく定期便を選ぶ】
コース紹介ページで、『通常コース』か『らくらく定期便』『おこのみセレクトコース』『食宅便 健康応援マーケット』のいずれかを選んで注文を進めます。
ただし、注文手順は「通常コース」「らくらく定期便」「おこのみセレクトコース」「食宅便 健康応援マーケット」で異なっています。
下記において、コース別の注文手順と注意点を記載しているので参考にしてみてください。
『通常コース』の場合
「注文の都度、または注文分商品だけを届けてもらいたい」場合は通常コースで注文してください。
【①商品をショッピングカートに入れる】
注文する商品が決定したら、商品一覧ページからの場合は[1回分を買い物かごに入れる]ボタンをクリックします。
また、商品詳細ページからの場合は[1回分を注文する]ボタンをクリックすることでも、決定した商品がショッピングカートに入ります。
【②買い物の継続は「他の商品を選択」、購入手続きは「購入手続きへ」】
引き続き商品を選びたい方は、[他の商品を選択]ボタンをクリックすると買い物が継続できます。
逆に、商品選びを終了して購入手続きに進みたい方は、[購入手続きへ]ボタンをクリックします。
また、間違った商品を選択した場合は、[削除する]ボタンをクリックして選択した商品を取り消します。
※セット数に関わらずカートに入れることはできますが、2セットごとに送料が追加されるので注意してください。
※『通常コース』の商品と『らくらく定期便』の商品を一緒のカートに入れることはできません。
【③購入手続き】
おもな購入手続きは、「注文者(個人)情報の入力」「届け先・配達希望日時の設定」「支払方法の選択」です。
下記：【注意点】の内容をもとに入力・設定し、間違いがないかを確認したあと[注文する]ボタンをクリックします。
【④受注確認メールが届く】
注文が受理され、【③】で入力したメルアドに「受注確認メール」が自動配信されたら注文は完了です。
『らくらく定期便』の場合
【①商品をショッピングカートに入れる】
注文する商品が決定したら、商品一覧ページからの場合は[らくらく定期便を買い物かごに入れる]ボタンをクリックします。
また、商品詳細ページからの場合は[らくらく定期便を注文する]ボタンをクリックすることでも、決定した商品がショッピングカートに入ります。
①の後は、配達周期を「毎週」「隔週」「月イチ」のいずれかで設定する以外、通常コースの注文手順②～④と同じ流れです。
『おこのみセレクトコース』の場合
注文は通常コースのみで、らくらく定期便では利用できません。
【①商品を選択】
おこのみセレクトコースのページ内で、選択した商品の[増やす]ボタンをクリックします。
下記画像のように、商品が増えると選択した画像の左上に個数が表示されます。
【②商品をショッピングカートに入れる】
商品を4食以上8食までの範囲で選択したら、下記画像右下の[買い物かごに入れる]ボタンをクリックすることで、決定した商品がショッピングカートに入ります。
あとは、通常コースの注文手順③～④と同じ流れです。
『食宅便 健康応援マーケット』の場合
【①健康応援マーケットを選択】
食宅便公式サイト内「お悩み別コース」の中から、[ 健康応援マーケット]をクリックします。
【②商品をショッピングカートに入れる】
健康応援マーケットの商品一覧ページにて、希望の商品を選択すると、その商品の詳細ページへ自動的に移動します。
移動先の商品詳細ページにて、[買い物かごに入れる]ボタンをクリックすることで、決定した商品がショッピングカートに入ります。
※セット数に関わらずカートに入れることはできますが、2セットごとに送料が追加されるので注意してください。
※健康応援マーケット商品は、ほかの食宅便商品と同時に注文できません。
あとは、通常コースの注文手順③～④と同じ流れです。
注意点
【「届け先・配達希望日時の設定」の注意点】
「届け先・配達希望日時の設定」では、以下の点に注意してください。
・商品の配送日は、注文日より4～7日後の間で設定できます。
・配送の時間帯は委託先の「ヤマト運輸配送時間帯」をもとに、下記の区分で選択・設定できます。
ヤマト運輸配送時間帯
※交通事情や天候の影響により、配達日が前後する場合があります。
※伊豆諸島(大島・八丈島を除く)と小笠原諸島への配送はしていません。
【「支払方法の選択」の注意点】
「支払方法の選択」において、以下の支払方法と注意点があります。
〈支払方法〉
[クレジットカード]
JCB
VISA
MASTER CARD
ダイナーズ
アメリカン・エキスプレス
※クレジットカードでの支払いは、一括のみとなります。
[口座振替]
口座振替手続き完了まで(2ヶ月程度)は、代金引換での支払いになります。
[代金引換]
商品の受け取り時にヤマト運輸の配達員へ直接、商品代金と共に「代引き手数料(1梱包につき)：320円」を支払って下さい。
【注文方法別の支払方法】
注文方法により利用できる支払方法が異なるので、以下の表を参考にしてみてください。
〈電話注文〉
| らくらく定期便 | 通常コース | |
| クレジットカード | ○ | ○ |
| 口座振替 | ○ | × |
| 代金引換 | ○ | ○ |
〈ネット注文〉
| らくらく定期便 | 通常コース | |
| クレジットカード | ○ | ○ |
| 口座振替 | × | × |
| 代金引換 | ○ | ○ |
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健康的な介護食宅配の料金を比較！
| 介護食宅配サービス名 | 通常料金 | 定期料金 | 送料 |
| 食宅便 | カロリーケア1200 おかず7食A～E：4340円 カロリーケア1600 おかず7食A～E：4340円 |
カロリーケア1200 おかず7食：4340円 カロリーケア1600 おかず7食：4340円 |
390円 ※代金引換払いは1梱包(2セットまで)につき代金引換手数料320円 |
| ウェルネスダイニング | カロリー制限気配り宅配食 7食セット：4,500円 14食セット：8,800円 21食セット：13,000円 |
カロリー制限気配り宅配食 7食セット：4,500円 14食セット：8,800円 21食セット：13,000円 |
初回無料 都度お届け700円 定期350円 |
| まごころケア食 | 健康バランス 7食セット：3980円 10食セット：5200円 14食セット：6480円 21食セット：9480円 |
健康バランス 7食セット：3800円 10食セット：5020円 14食セット：6300円 21食セット：9300円 |
無料 ※沖縄県及び一部地域を除きます |
| つるかめキッチン | カロリー制限気づかい御膳 7食：6680円 14食：12700円 21食：19046円 |
カロリー制限気づかい御膳 7食：4800円 14食：9100円 21食：13300円 |
無料 |
| noshナッシュ | ・6食プラン 4,268円 ・8食プラン 5,258円 ・10食プラン 6,248円 |
・6食プラン 4,268円 ・8食プラン 5,258円 ・10食プラン 6,248円 |
810円～ |
健康的な介護食を選ぶポイント・コツ
健康に気遣った介護食宅配選ぶポイントは、1食あたりの使用されている食材の品数または、栄養素の品目数を見ることです。
含まれている栄養素が多いほど、普段不足しがちな栄養素を補えたり、偏った食事になる可能性が少ないからです。
また、1日の健康的な食事の見本として、主菜 3-5品、副菜5-6品が推奨されています。
食卓便はこれをカバーしていることからもおすすめです。
人によっては、塩分量、カロリー、たんぱく質や脂質などの気になる部分の量を確認することもポイントです。
健康的な介護宅配の高齢者向けおすすめ感想・まとめ
高齢者向け健康介護食宅配弁当のおすすめとして食卓便をご紹介しました。
特に健康に気遣った食事は高齢者にとっては重要です。
健康的な食事に変えることによって、疾患や生活習慣病のリスクを下げられるかもしれません。
そのためにも、食卓便のおまかせコースで健康的な介護宅配食を利用してみてはいかがでしょうか？
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