食宅便が一人暮らしにおすすめの理由！節約方法と割高か1ヶ月分の食費(料金)を徹底比較！

『食宅便』は電子レンジで温めるだけで栄養バランスの取れた食事が味わえる、冷凍宅配食事サービスです。

 

そんな食宅便は全国対応で送料も一律のため、高齢者世帯や日本全国の病院・施設への食事サービスも行っていますが、最近では健康に気をつかう一人暮らしの方の利用も増えています。

 

ではなぜ、食宅便は一人暮らしの方におすすめなのでしょうか？

また、食宅便を利用する際に節約する方法はあるのでしょうか？

 

そこで今回は、食宅便が一人暮らしにおすすめの理由と、食宅便を利用する際の節約方法について詳しく解説していきます。

また、一人暮らしで食宅便を利用した方の口コミ・評判や、一人暮らしの方が食宅便を1カ月利用した際の食費を他社と比較していますので参考にしてみてください。

食宅便が一人暮らしにおすすめの理由

電子レンジで温めるだけですむ

食宅便のお弁当は冷凍で届いて冷凍庫で保管後、電子レンジで数分温めるだけですむので一人暮らしで自炊するのがめんどうな方におすすめです。

 

食事の支度にかかる時間と食材の買出しの手間がなくなるので、その分ゆっくりと休息をとることもできますし、趣味の時間や勉強時間に充てることもできますよ。

種類が多いので飽きない

とにかく「メニューの豊富さ」が他の大手宅配サービスと比べても際立っていて、メニューが約400種類以上もあるので、一人暮らしでも飽きが来ずにおすすめです。

 

肉や魚のバランスもよく、味付けも和・洋・中の他に、季節に合わせたメニューや、世界の料理などもあり、食事へのこだわりがある方や、好みが強い方などにも飽きがきづらくなっています。

カロリー計算がしやすい

食宅便では1食ごとのカロリーがホームページまたはパッケージに載っていて、カロリー計算がしやすくなっているのでダイエットや体重維持がしやすくなっています。

 

特に「カロリーケア1200」では1食平均約230Kcalで白ご飯100ｇ(約170Kcal)と合わせても約400Kcal、1日3食で約1,200Kcalと低く抑えられているので、一人暮らしで健康面や体重維持に不安がある方におすすめです。

栄養バランスが良い

食宅便には約9,000名の管理栄養士・栄養士が在籍しており、管理栄養士の監修のもと野菜・魚・肉約20品目が入った栄養バランスの取れたお弁当が届くので、健康面でも問題ありません。

 

1人暮らしだと栄養バランスが偏った食生活になりがちですが、食宅便ならどのメニューを選んでも自分の目的と栄養バランスを考えた献立を選択できるので、自分で栄養バランスを考えた食事を摂るのが難しい人こそ、食宅便をおすすめです。

洗い物が出ない

一人暮らしの方が仕事から帰ってきて1食分の料理を作る以外にも、使用した調理道具やお茶碗などの後片付けすることも無くなりおすすめです。

 

食宅便のお弁当容器なら使い捨ての柄つきトレイ(材質:PPF、超耐寒グレード仕様)なのでそのまま捨てることができます。

特に、「食卓便　おうちｄeヘルシー丼」ならご飯付き(五穀米)メニューなので洗い物ゼロですむためおすすめですよ。

一人暮らしに食宅便を利用した時のデメリット

送料が高い

食宅便では基本7食セットでの購入となりますが、都度購入にすると送料780円(税込)かかります。

1食あたり111円の送料となるので割高に感じますよね。

 

しかし、定期購入にすると送料390円(税込)と、都度購入の半額になるのでお得になります。

食宅便の宅配弁当は栄養バランスもよくカロリー控えめなので、定期購入にしたほうが金額だけでなく健康面でもおすすめです。

おかずのみの弁当

食宅便の宅配弁当はおかずのみのメニューなので、別途でご飯を用意する必要がありますが、一人暮らしの方で毎回1食分ずつご飯を炊くのはめんどうくさいですよね。

 

ご飯を炊くのがめんどうな場合は多めにご飯を炊いて小分けしてから冷凍ストックしておくことをおすすめします。

しかし、それすらめんどうだと感じる方は、別売りでパックの冷凍白飯や低GIへるしごはん、フリーズドライのみそ汁などもあるので便利ですよ。

冷凍庫がかさばる

食宅便のお弁当は容器が大きいため冷凍庫を圧迫してしまいます。

また「冷凍庫で保管して、袋内でのおかずの移動を防ぐため、商品は水平にしてください。」との記載があるため水平に置くためのスペース確保が必要になります。

 

食宅便の基本な弁当トレイのサイズは、縦218㎜×横164㎜×高さ27㎜(包装状態で縦230㎜×横170㎜×高さ40㎜)となっています。

食宅便 一人暮らし

食宅便 一人暮らし

定期コースだと1回7食分をまとめてお届けなので、届く前日には冷凍庫を整理しておいたほうがよいでしょう。

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一人暮らしで食宅便を利用した場合の節約方法

一人暮らしで食宅便を利用した場合、定期コースにしたほうが送料を半額にできるので節約になります。

 

都度コースだと780円(税込み)ですが、定期コースにすると390円(税込)になります。

通常7食セットになっているので1週間分として計算した場合、1カ月(約4週分)で1,560円もお得になります。

1年(約52週)で計算すると、なんと20,280円もお得になりますよ。

 

とはいえ毎週届くとさすがに食べきれない……、という方のために、定期コースでは毎週・隔週・月イチのお届け周期から選ぶことが可能です。

 

また、定期コースは1回お休み(スキップ)ができるので冷凍庫がいっぱいになったときや、旅行や入院などで不在になる際に休むこともできます。

ただし、次回お届け予定日の5日前までに手続きが必要になりますので注意が必要です。

一人暮らしで食宅便を利用した場合の1ヶ月の食費は割高？他社と比較！

【食宅便(定期コース)】

コース名 料金(税込） 送料(税込) 1カ月分(料金＋送料)
おまかせコース(7食) 3,920円 390円 4回28日分：17,240円
低糖質セレクト(7食) 3,920円 390円 4回28日分：17,240円
塩分ケア(7食) 3,920円 390円 4回28日分：17,240円
カロリーケア1600(7食) 4,340円 390円 4回28日分：18,920円
やわらかい食事(7食) 4,340円 390円 4回28日分：18,920円

【nosh(ナッシュ)※関東地方へのお届けの場合】

コース名 料金(税込） 送料(税込) 1カ月分(料金＋送料)
6食セット 4,190円 1,078円 5回30日分：26,340円
8食セット 4,990円 1,078円 4回32日分：24,272円
10食セット 5,990円 1,078円 3回30日分：21,204円

【食のそよ風(定期コース)】

コース名 料金(税込） 送料(税込) 1カ月分(料金＋送料)
プチデリカ(10食1セット) 4,266円 無料 3回30日分：12,798円
国産プレミアム(10食1セット) 6,998円 無料 3回30日分：20,994円
そよ風のやさしい食感(10食1セット) 6,998円 無料 3回30日分：20,088円

 

一人暮らしで食宅便を利用した場合、おまかせコースで28日分17,240円となります。

「nosh」の10食セットは30日分で21,204円、「食のそよ風」のプチデリカの30日分で12,798円となっているので「食宅便」の1カ月の食費は、平均的な値段だと言えます。

 

1番人気の「おまかせコースAセット」なら和・洋・中、魚・肉・卵等、約160種類の中から週替わりで7種類のメニューが届くので飽きがきませんし、送料込みで考えても1食あたり約615円と手ごろな値段になっています。

一人暮らしで食宅便おすすめメニューはコレ！

【定期】おまかせコースAセット

食宅便 一人暮らし

7食セット：3,920円(税込)

 

食宅便の人気No1コースでメニュー約160種類もあり、飽きがこないので一人暮らしにおすすめです！

 どんなに好きでおいしいメニューでも、毎日食べたらすぐに飽きてしまいますし、栄養も偏ってしまいますよね。

 

 また、おまかせコースAセットなら和・洋・中の豊富なメニューからバランス良くチョイスされた7食セットが週替わりで届きます。

同じメニューが連続で届くようなことがありませんので、毎日違うメニューを堪能することができますよ。

【定期】食宅便おうちｄeヘルシー丼

食宅便 一人暮らし

5食セット：3,050円(税込)

 

食宅便おうちｄeヘルシー丼は、ご飯付きのメニューなので食事の準備や食後の洗い物が一切出ないため、一人暮らしにおすすめです！

 

しかも、低カロリーで栄養バランスもよいので、健康を維持したい方やダイエットを頑張っている方からの支持も高まっています。

 Ａ・Ｂ・Ｃの3セットから選べるので週ごとでローテーションすると飽きもきませんよ。

【定期】まんぷく亭

食宅便 一人暮らし

8食セット：4,480円(税込み)

 

まんぷく亭はその名の通り、お腹いっぱいになれるようにボリュームが多めのお弁当をセレクトしているので、普通のお弁当では物足りない一人暮らしの方におすすめです！

 

メニューはご飯付きでから揚げやとんかつ、ハンバーグなどボリュームのあるメニューばかりなのでお腹いっぱい食べることができます。

もちろん、栄養バランスの摂れたメニューになっていますので栄養が偏る心配がないので安心ですね。

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一人暮らしで食宅便を利用した方の口コミ・評判まとめ

食宅便が一人暮らしにおすすめの理由！節約方法と割高か1ヶ月分の食費(料金)を徹底比較！まとめ・感想

今回は食宅便が一人暮らしにおすすめの理由について解説しました。

一人暮らしで毎食自炊するのは大変ですが、食宅便なら電子レンジで温めるだけで栄養バランスのとれた食事ができるので便利ですよね。

 

また、それぞれの好みに合わせてガッツリ系のメニューからダイエットメニューなどいくつも種類もあるのも助かります。

 

とはいえ、いきなり始めるのは不安だと思います。

そんな方に送料無料のお試し4食セットを用意していますので試してみてはいかがでしょうか。

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