noshのダイエット効果を口コミ検証！実際に痩せた声や評判まとめ！

nosh(ナッシュ)は、電子レンジで温めるだけで味わえる健康的でありながらも本格的な食事を提供し、累計販売個数1,000万食を達成している食事宅配サービスです。

 

最近ではネット等でCMが流れているため、馴染みのある方は多いかと思います。

そんなnoshの宅配弁当が「ダイエット食として使える」と、SNS等の口コミで見られます。

 

しかし、ホントにnoshの宅配弁当はダイエット食として使えるのでしょうか？

 

というわけで今回はnoshに関する口コミ・評判を基に、noshがダイエットにおすすめの理由と利用する際のメリットやデメリット、注意点を解説します。

また、noshの宅配弁当と他社の宅配弁当とをダイエット目線で比較・解説しているので、併せて参考にしてみて下さい。

noshのダイエットの口コミ・評判まとめ

noshがダイエットにおすすめの理由

noshの宅配弁当は、全ての献立において管理栄養士が糖質を低く設定し考案しているため、手軽に食べれるダイエット食としてもおすすめです。

 

そもそも、糖質は脳や神経活動のエネルギー源になるため人が生きていくには必要な栄養素ではあるのですが、摂りすぎると太る原因にもなります。

 

従って効果的なダイエットをするには、ある程度の運動はもちろんのこと、必要最低限に糖質をコントロールした食生活を続ける必要があります。

 

しかし前述のように、糖質は人間に不可欠な栄養素でもあるためコントロールを誤れば体調を崩しかねないので、個人の力で続けるには難しいです。

 

そういった事態を避ける意味でも、noshの宅配弁当を利用し、低糖質にコントロールされた食生活に切り替えることで、気軽にダイエットが続けられるようになります。

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noshのダイエットのメリット・デメリット

メリット

本格的な料理と味でダイエットが続けやすい

noshの宅配弁当は専属の板前やシェフが料理を仕上げており、食事の楽しみが損ないにくいため、ダイエットが続けやすいです。

 

また献立や食べる個人によって差はありますが、量の面でも全体的にnoshの弁当だけで1食にできる程の量があります。

 

ただし、ダイエット中であっても1食300kcal以下の献立を食べる際は、主食以外の1品を加えた食事にしましょう。

糖質制限用orカロリー制限用の献立を選べる

noshの宅配弁当メニューの中には、”カロリーが高くても低糖質な献立”と”カロリーが低い献立”の両方があります。

 

参考までに、抜粋した献立ごとのカロリーと糖質を表にまとめてみました。

【カロリーが高くても低糖質な献立】

献立 カロリー 糖質
チキンのバジルオイル焼き 476kcal 3.4g
鮭のごま風味焼 334kcal 5.5g

 

【カロリーが低い献立】

献立 カロリー 糖質
冬瓜とかぶのカニあんかけ 160kcal 13.7g
えびのチリソース煮 142kcal 9.7g

 

上記のような献立を選ぶことで「糖質制限」と「カロリー制限」または、その両方を組み合わせたダイエットが可能です。

デメリット

料金が分かりにくい

noshを利用を始める際、料金が分かりにくいという難点があります。

 

料金自体が直接ダイエットに影響するわけではありませんが、間接的には大きく影響する場合があります。

 

主な理由として、料金が高ければnoshを継続的に利用できませんし、継続的に利用できなければダイエットを続けにくくなるからです。

 

参考までに、noshの料金を表にまとめてみました。

食数 料金(税込) 1食あたり(税込)
6食セット 4,190円 698円
8食セット 4,990円 623円
10食セット 5,990円 599円

 

また、noshの料金システムには以下のような特徴があります。

nosh料金システムの特徴
  • 1回登録すると、毎週・隔週・3週ごとに届く
  • 「停止」すれば1回だけ買える
    ※都度購入をする場合は必ず、注文後に「停止」か「解約」の手続きをしてください。
  • 1度に多く買った方が安い。
  • 飼い続けると「nosh Club」のランクが上がり、お得に購入できる。

 

以上の特徴を理解し、上手くnoshを活用すれば、継続的なダイエットに繋げやすくなります。

送料が都道府県によって異なる

nashは、配送をヤマト運輸と佐川急便に委託しているため、お住まいの地域によって送料が異なります。

 

ちなみに北海道だと1,925円、沖縄でも1,610円(どちらも最小単位：4食セットの場合)と、割高な送料が発生してしまいます。

 

詳しくは以下のnoshの料金表をご参照ください

⇒nosh全国送料一覧表

noshでダイエットする時の注意点

noshの宅配弁当をダイエット食として利用する際は、『献立によっては摂取カロリー等が様々である』という点に注意して利用してください。

 

参考までに、抜粋した献立ごとの栄養素の数値を、以下の表にまとめてみました。

【各献立の栄養素の数値】

献立 カロリー 糖質 塩分 脂質 たんぱく質
鮭ときのこの蒸し煮 256kcal 9.8g 2.3g 14.1g 20.4g
チリハンバーグステーキ 360kcal 20.2g 2.3g 19.9g 21.6g
たっぷり野菜のグリーンカレー 393kcal 18.1g 2.1g 25.2g 19.3g
とろとろオムライスのデミ 433kcal 29.5g 1.6g 25.6g 7.9g
香味野菜の
スパイシーから揚げ		 590kcal 12.0g 2.0g 43.7g 29.8g

以上のように、栄養素の数値は献立によって大幅に違います。

 

そのため、ダイエットや食生活の改善にnoshを利用する場合は、前もって栄養の数値を確認しておきましょう。

 

ちなみに、栄養素の数値は公式サイトのメニュー欄で、献立の画像をクリックすると確認できます。

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noshと他社サービスの宅配弁当比較

企業名 nosh マッスルデリ 宅食便
カロリー量 約250～600kcal
(特に決まってない)		 ・減量用
約350～450kcal
・維持用
約450～550kcal
・増量用
約550～750kcal		 約200～280kcal
(特に決まってない)
糖質量 30g以下 ・減量用35g以下
・維持用45g以下
・増量用65g以下		 特に決まってない
脂質量 10.8～43.7g
(特に決まってない)		 ・減量用15g以下
・維持用20g以下
・増量用25g以下		 約8～15g
(特に決まってない)
塩分量 2.5g以下 特に決まってない 約1.2～2.2g
(特に決まってない)
1食あたり 623円
(8食セット)		 ・減量用
940円～
・維持用
1,040円～
・増量用
1,240円～		 560円前後
お試し購入 可能 可能 可能
定期購入 可能 可能 可能
送料(税込) 都道府県別
836円～1,925円
(4食セットの場合)		 無料 ・都度便
780円
・らくらく定期便
390円
配送地域 日本全国 日本全国 日本全国
※伊豆諸島(大島・八丈島を除く)と小笠原村(小笠原諸島)は配達できない
特徴 ・献立が選択できる
・1食あたりの料金が安い
・買えば買うほど安くなる		 ・味付けがしっかりしている
・たんぱく質が豊富な献立
・主食もセットになっている		 ・1食あたりの料金が安い
・定期購入は送料減額
・コースが用途別で選べて種類が豊富

 

noshのダイエット効果を口コミ検証！実際に痩せた声や評判！まとめ・感想

今回は、noshの宅配弁当がダイエット食として利用できるかを、口コミや評判を基に解説しました。

 

結論としては、気負うことなく気長なダイエットをする分には、とても健康的で効果的なダイエット食として利用できる思います。

 

ただし利用する際は、献立によってカロリーや糖質などの値に幅があるので、注文前には必ず栄養素の数値をチェックしておきましょう。

 

また執筆時期2021年1月現在、noshでは累計販売個数1,000万食を記念して「初回注文時のみ：300円OFF」キャンペーンを実施しています。

 

noshを試してみたい方には絶好の機会だと思いますので、ぜひキャンペーンを利用していみてはいかがでしょうか。

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