オイシックスがダイエットにおすすめの理由！減量に使えるミールキットと料金(価格)を徹底解説！

オイシックス(Oisix)は、利用者数380万人突破の定期的な食材宅配サービスです。

 

実は、そんなオイシックスがダイエットにもおすすめされていることはご存知でしょうか。

オイシックスは高品質な食材を扱っており、おいしい野菜を取りやすいのでダイエットに向いている気はしますね。

しかし、ダイエットは単純に野菜をたくさん取るだけではありません。

 

それでは、オイシックスがダイエットにおすすめされるのはなぜでしょうか？

また、ダイエットに使えるオイシックスのメニューは？

 

そこで今回は、オイシックスがダイエットにおすすめの理由や減量に使えるミールキットと料金(価格)を解説します。

併せて、オイシックスの利用方法、ダイエットに利用するメリット・デメリットについても解説しているので、よければ参考にしてください。

オイシックスがダイエットにおすすめの理由

栄養バランスが良い

「ちゃんとオイシックス」やミールキットなら、栄養士監修なので栄養バランスが考えられており、安心してダイエットに活用できます。

 

「ちゃんとOisix(オイシックス)」とは、オイシックスが提供する食材セットの1つです。

主菜+副菜2品の計3品を30分で作れるレシピと食材が届きます。

 

一方で、オイシックスのミールキット「キットオイシックス」は主菜(+副菜)のセットで、食材がある程度加工された状態で届きます。

どちらも栄養士が監修したセットになっているので、届いた食材をそのまま使えばバランスの良い食事が楽しめて、ダイエットにもつながるでしょう。

分量が決まっているので食べ過ぎる心配がない

「ちゃんとオイシックス」やミールキットなら、あらかじめ必要分の食材しか届かないため、食材を余らせる心配も食べ過ぎる心配もありません。

 

種類にもよりますが、基本的に2人前〜4人前のセットが注文できます。

食材は、人数に応じた分しか届きません。

食材が余ることもないので、冷蔵庫の管理が楽になるのもうれしいですね。

薄味なのでご飯がほしくならない

オイシックスのレシピは薄味がメインなので、ご飯が進みすぎず、炭水化物の摂取を抑えられるので太るのを防ぎ、ダイエットに向いています。

 

濃い味付けのおかずだと、どうしてもご飯を食べてしまうでしょう。

薄味なら、その心配は軽減します。

 

基本的にはレシピ通りに作りますが、オイシックスは自分で味付けを調整できるものも多いので、薄味にして素材の旨味を楽しめるようにしましょう。
そうすれば、ご飯をたくさん食べなくても、満足感や満腹感が得られます。

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オイシックスでダイエットに使えるミールキットと料金(価格)

やわらかチキンと白菜のクリーム煮

オイシックス ダイエット

価格 税込1,749円
分量 2人前
主菜 やわらかチキンと白菜のクリーム煮
副菜 かぼちゃのほくほくラタトゥイユ
1人分のカロリー 407kcal

 

下味付きでカット済なので、簡単に本格的なクリーム煮が作れます。

副菜のラタトゥイユにもかぼちゃ・玉ねぎ・パプリカが入っており、野菜をたっぷり取れます。

薄味なので、ご飯を食べたくなりにくいのもポイント。

[ヴィーガン]彩り野菜スイチリ炒め

オイシックス ダイエット

価格 税込1,749円
分量 2人前
主菜 [ヴィーガン]彩り野菜スイチリ炒め
副菜 もやしのシャキシャキスープ
1人分のカロリー 304kcal

 

チリソース好きにはうれしいアジアンテイストの一品です。

豆腐そぼろでしっかりタンパク質は取りつつ、1人分で304kcalと低カロリー。

ベトナムの魚醤であるニョクマム風ソースを加えたもやしのスープも異国情緒があって楽しいですね。

たっぷりケールのチーズナッツサラダ

オイシックス ダイエット

価格 税込637円
分量 2人前
1人分のカロリー 119kcal

 

野菜ジュースや青汁に使われるケールは栄養たっぷり。

ドレッシングとチーズ・ナッツの組み合わせがコクをプラスしてくれます。

野菜が足りていないと感じたり、もう1品追加したいと思ったりしたときにおすすめです。

オイシックスのダイエット利用方法まとめ

昼食にミールキットを食べる

昼食にミールキットを食べれば、一番活動する時間のためにしっかり栄養補給ができますし、その分夜は軽めでも問題なくなります。

 

「昼食の準備は夕食以上に面倒、時間もない」という方が多いでしょう。

昼食にミールキットを使えば、20分以内にしっかりした料理ができます。

 

ミールキットは基本2人分なので、一人暮らしの方は作り置きにも利用できますね。

炭水化物を取りすぎないように、1.5人前ほど食べるのもありです。

1品としてサラダを追加する

オイシックスのサラダキットを使えば、手軽に野菜を追加できるので、飽きずに野菜をしっかり食べて栄養を取りつつ痩せることが出来ます。

 

サラダを自分で用意する場合は、レタスやトマトなど、いつも同じ野菜を使ってしまってマンネリ化しやすいですよね。

同じ野菜ばかりだと、栄養が偏る危険もあります。

 

そこで便利なのが、オイシックスの「サラダキット」です。

ミールキットのサラダバージョンで、手軽に一風変わったサラダ1品が作れます。

栄養バランスやダイエットを考えるついでに、ユニークなサラダで楽しみも追加しましょう。

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オイシックスをダイエットに使うときのメリット・デメリット

オイシックスをダイエットに使うときのメリット

オイシックスをダイエットに使う一番のメリットは、栄養バランスの良さです。

オイシックスの栄養士が監修したミールキットなら、野菜たっぷりで味も濃すぎず、単純なダイエットだけでなく健康にもおすすめです。

 

ほかにも、以下のようなメリットがあります。

  • 自宅に食材が届けられるので買い物に行く手間が省ける
  • ミールキットなら必要分の食材のみ入っているので、食材管理が簡単になる
  • ミールキットなら時短調理できて調理時間もある程度決まっているので、時間管理が簡単になる
  • 子供も野菜を食べてくれる
  • 簡単な調理や盛り付けは自分でするので、練習になる
  • 調理の手間が減るので、片付けの手間も減る

 

オイシックスをダイエットに使うときのデメリット

逆に、オイシックスをダイエットに使うデメリットとしては、オイシックスは他社と比べて高品質な分高めに設定されているので、ダイエットで食べる量を減らしたとしても食費はある程度かさむでしょう。

計画的にオイシックスを利用する必要があります。

 

また、以下のようなデメリットもあります。

  • ミールキットでも、卵や牛乳、オリーブオイルなど、一部の調味料は自分で用意しなければならない
  • 包装やダンボールなど、注文した商品が多いほどゴミも多く出る
  • 完全に調理された状態で届けられるわけではないため、多少の手間はかかる(20分以内)

 

オイシックスのダイエットの口コミ・評判まとめ

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オイシックスの注文→受け渡し方法

おいしっくすくらぶ会員の入会方法

お試しセットでオイシックスのサービスに納得し、利用を続けたい場合は「おいしっくすくらぶ」に入会しましょう。

「おいしっくすくらぶ」とは、お試しで登録した会員とは違い、定期便を利用できる登録会員のことです。

 

入会方法
  1. お試しセット利用後に、メールで「おいしっくすくらぶ」の入会特典キャンペーンの案内が送られてきます。
  2. メール内の[会員特典を受け取る]をクリックするとログイン画面が出るので、お試しセットを注文した際のメールアドレスとパスワードを入力して下さい。
    ※ログインページのデザインが変化していきますが、手順は変わらないので焦らずに手続きを進めて下さい。
  3. 配達希望日時・定期ボックスのコースの選択し、新たに支払方法を選択しなおします。
  4. 選択し終えたら、[入力内容を確認する]をクリック、確認画面が表示されます。
  5. 確認内容に問題が無ければ、[この内容で申し込む]をクリックします。

 

特典内容や対象期間は時期により異なります。

ちなみに執筆時期：2021年8月現在の特典内容は3つありました。

特典内容例

特典１：お買い物で使えるクーポンプレゼント
1回の注文が5,000円(税抜)以上で1,000分利用できるクーポンを3回分、計3,000円分がプレゼントされます。

特典２：3ヶ月間送料無料
4,000円(税抜)以上の注文で、3ヶ月送料無料になります。
※1回の注文が4,000円(税抜)未満の場合、送料がかかります。

特典３：牛乳とか飲み放題・1ヶ月無料
・牛乳、パンなどが毎回3品選べます。
・野菜、フルーツがいつでも20%OFF！
※1回の注文で対象商品が3品注文できます。
※オイシックス規定の送料がかかります。

 

注文方法

 

注文の流れ
  1. 入会金・年会費無料の定期ボックス利用会員(定期会員)「おいしっくすくらぶ」に入会する
  2. ひとまず「KitOisix献立コース」を選ぶ(ほかに「サクッと！Oisixコース」「ちゃんとOisixコース」がある)。
    どれを選んでもkitオイシックスは利用できる
  3. 会員ページにログイン
  4. 定期ボックスの中身を確認して注文変更する
    公式サイトのトップページで定期ボックスが用意されていることを確認し、自分の都合にそった中身に変更します。
  5. 中身が気に入らなければ自由に入れ替えられる
    a. 商品枠右下にあるカートマーク「入れる」ボタンを押す
    b. 商品をお買い物カゴにすべて追加する
  6. 注文内容が決まったら、[注文の確認]ボタンをクリックします。
  7. 注文内容が確認ページに表示されるので、必要であれば商品ごとに削除や追加を行って下さい。
    ※注文内容の確認ページにない商品を追加することもできます。
    その際は、[その他の(カテゴリー名)を見る]クリックすることで売り場を見に行くことができ、新たな商品の追加・削除が行えます。
  8. 商品の確認ができたら、全ての商品の下に以下の内容が表示されます。
    ・注文合計金額・送料・冷凍手数料
    ・ポイントの利用
    ・クーポンの利用
    ・受取日時
    ・欠品があった場合、代替品を希望するか否か
  9. 注文合計金額・送料・冷凍手数料を確認します。
  10. 料金に問題なければ、ポイントの利用を確認します。
    オイシックスでは「ご利用可能ポイント」を100ポイント単位で使うことができます。
    ポイントを使う場合は使うポイントを選択し「完了」→「ポイントを利用する」の順でクリックします。
  11. クーポンの利用を確認します。
    オイシックスでは、お手持ちのクーポンを1回の注文につき1枚使うことができます。
    クーポンを使う場合は、使いたいクーポンにチェックを入れ「クーポンを利用する」ボタンをクリックします。
  12. ポイント・クーポンを利用した際は、利用が反映されているかをもう一度「注文合計」から金額を確認して下さい。
  13. 注文合計金額に問題なければ、次にお届け予定日時を確認します。
    もし、お届け先や日時の変更、注文キャンセルがある場合は、[お届け先・日時変更、注文キャンセル]ボタンをクリックして変更して下さい。
    確認内容に問題がなければ、[この内容に変更する]ボタンをクリックして下さい。
  14. クリックした直後に以下の文章が表示されます。
    「Oisix　ただいま処理中です。　しばらくお待ちください。」
  15. しばらくして「Oisix　ご注文ありがとうございます。」が表示されると注文が完了したことになります。
    また、期間内であれば注文内容は何度でも変更可能です。

 

注文方法のルール

注文した商品が手元に届く日は最短でも3日程で、受取は平日・土日かかわらず、午前中から21時までなら都合のいい時間帯を指定できます。

注文は、木曜日の19時頃に一斉スタートします。

注文期間はお届け曜日によって異なり、それぞれの締切日：朝10:00時までに注文して下さい。

 

曜日ごとの注文期間～配達日一覧

※一部の地域＝北海道・九州・沖縄・離島・本州の一部
※本州の一部＝青森・秋田・岩手・岡山・鳥取・島根・山口

 

●定期ボックスの用意ができた際はお知らせが来る
毎週木曜日19:00頃に「定期ボックス」が用意され、準備が整うとオイシックスからの登録したメール・Push通知・LINEなどにお知らせが届きます。

●注文締切日まで変更可能
注文締切日まで、気になる商品を追加・削除することができます。
※締切日はお届け日によって異なるので注意して下さい。

 

定期ボックスのキャンセル方法

【公式サイトの場合】

  1. 注文締切日内であることを確認
  2. [Myアカウント]→[注文履歴]→[日時、お届け日変更・キャンセル]の順でクリックして下さい。
    ※定期ボックスの中身を、全て削除してもキャンセルにならないので注意して下さい。

【カスタマーサポートに依頼する場合】

電話やメールで依頼する場合、キャンセル期日が一日早まります。
受付は、注文締切日の前日17時までです。
それ以降は、公式サイトにて手続きを行って下さい。

また、問い合わせの際はキャンセルを希望する定期ボックスの到着日と、登録したメールアドレスまたは電話番号を準備した上で「お問い合わせ窓口」からカスタマーサポートに連絡して下さい。

 

●変更忘れ
注文締切日が近づいた際に、お知らせのメールがきます。
注文締切以降は、発送を止めても受取辞退などをしても請求が発生するので注意して下さい。

●注文頻度
「毎週」または「隔週」が選べます。

●注文できない場合
お問い合わせ窓口ページ(カスタマーサポート)まで連絡して下さい。

お問い合わせ先
フリーコール：0120-016-916
受付時間：10:00～17:00(月～日)

 

●注文履歴
「Myアカウント」ページで確認できます。

 

注意事項

注意事項1：ヤマト運輸の配送に対応していない離島などでは利用できない

『kitオイシックス』は基本的に全国配送可能です。
しかし、ヤマト運輸が対応できない離島などへは配送できないので注意してください。

注意事項2：注文はウェブ限定

『kitオイシックス』の注文は、ウェブ限定です。
注文用紙や電話注文は取り扱っていないので注意してください。

注意事項3：コロナウイルスの影響で、定期会員のみkitオイシックスが注文できる

2021年9月現在はコロナウイルスの影響で注文が増加し、定期宅配以外の注文はすべて中止しています。
一般会員ではkitオイシックスを注文できないため、まずは入会金・年会費無料の定期ボックス利用会員「おいしっくすくらぶ」に入会する必要があります。

 

支払い方法

『kitオイシックス』を含むオイシックスの支払い方法は豊富に用意されています。

 

支払い方法
  • クレジットカード(Visa、JCB、Master、Diners、American Express)
  • 口座振替(月末締め、翌月27日引き落とし)
  • コンビニ、郵便局、ゆうちょ銀行(後払い)
  • 代引引き換え(手数料：324円)
  • Edy決済
  • Yahoo!ウォレット

 

なお、「おいしっくすくらぶ」に入会していない方(定期会員でない方)は、口座振替とYahoo!ウォレットによる支払い方法は選択できません。

送料・手数料

【「おいしっくすくらぶ」に入会している定期会員の場合】

ご注文金額(税抜) 本州 北海道・四国・九州 沖縄
6,000円～ 0円 200円 500円
4,000円～ 200円 400円 1,000円
～3,999円 600円 800円 1,400円

 

【「おいしっくすくらぶ」に入会していない(定期会員ではない)場合】

ご注文金額(税抜) 本州 北海道・四国・九州 沖縄
8,000円～ 0円 300円 800円
4,000円～ 500円 800円 1,300円
～3,999円 1,000円 1,300円 1,800円

 

【冷凍手数料】

ご注文金額(税抜) 冷凍手数料
1,200円～ 0円
～1,199円 200円

 

オイシックスがダイエットにおすすめの理由！まとめ・感想

今回は、オイシックスがダイエットにおすすめの理由を中心に解説しました。

オイシックスは高品質な食材を扱っており、加工食品やミールキットも豊富です。

 

せっかくなら、おいしい料理で楽しくダイエットしたいですよね。

オイシックスの食材やミールキットを使って、時間や手間をかけすぎず、気軽なダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。

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